전체 글27 발목 안쪽이 아픈 이유｜후경골건 기능장애 원인부터 증상과 치료법까지 평소 걷거나 계단을 오르내릴 때 발목 안쪽이 찌릿하거나 욱신거리는 통증을 느껴본 적이 있으신가요? 특별히 발목을 삐끗한 기억도 없는데 복숭아뼈 주변이 아프거나 오래 걸은 날에는 발목 안쪽이 붓는 경우가 있습니다.이러한 증상이 나타나면 단순한 발목 피로나 근육통이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 통증이 반복되고 발바닥의 아치가 점점 낮아지는 변화까지 나타난다면 후경골건 기능장애를 의심해 볼 필요가 있습니다.후경골건은 발목 안쪽을 지나 발바닥의 아치를 유지하는 데 중요한 역할을 하는 힘줄입니다. 이 힘줄에 문제가 생기면 발목 안쪽 통증뿐 아니라 발의 형태와 걸음걸이에도 영향을 줄 수 있습니다.특히 중년 이후에 발생하기 쉽지만, 평발이 있거나 오래 서서 일하는 사람, 걷기와 달리기를 자주 하는 사람에게도 나타날.. 2026. 10. 24. 아킬레스건이 아픈 이유｜뒤꿈치 위쪽 통증 원인과 아킬레스건염 관리법 걷거나 계단을 오를 때 뒤꿈치 위쪽이 찌릿하게 아픈 경험이 있으신가요? 아침에 일어나 첫발을 내디딜 때 발뒤꿈치 뒤쪽이 뻣뻣하거나, 운동 후 종아리 아래쪽이 당기는 느낌이 든다면 아킬레스건 통증을 의심해 볼 수 있습니다.아킬레스건은 발뒤꿈치와 종아리 근육을 연결하는 힘줄로, 걷기부터 달리기, 점프까지 일상적인 움직임에 중요한 역할을 합니다. 하지만 반복적인 움직임이나 갑작스러운 운동량 증가로 과도한 부담이 쌓이면 통증이 발생할 수 있습니다.특히 뒤꿈치 위 통증은 단순한 근육 피로라고 생각하고 방치하기 쉽습니다. 그러나 통증이 반복되거나 아침마다 뻣뻣한 증상이 나타난다면 아킬레스건염 또는 아킬레스건병증과 관련이 있을 수 있습니다.오늘은 아킬레스건이 아픈 이유, 아킬레스건염 초기증상, 뒤꿈치 통증을 구별하는.. 2026. 10. 18. 발톱이 두꺼워지고 누렇게 변하는 이유｜발톱무좀 구별법 발톱이 예전보다 두꺼워지거나 누렇게 변하면 가장 먼저 떠오르는 것이 바로 발톱무좀입니다. 특히 엄지발톱 끝부분부터 노란색이나 갈색으로 변하고, 발톱을 깎을 때 가루처럼 부서지는 증상이 나타난다면 발톱무좀을 의심해볼 수 있습니다.하지만 발톱 색이 변했다고 해서 무조건 무좀인 것은 아닙니다. 꽉 끼는 신발을 자주 신거나 운동을 많이 해 발톱에 반복적으로 충격이 가해진 경우에도 발톱이 두꺼워질 수 있으며, 건선과 같은 피부질환이나 나이가 들면서 생기는 변화 때문에 비슷한 모습이 나타날 수도 있습니다.따라서 발톱 상태만 보고 임의로 무좀약을 사용하기보다는 증상의 특징을 확인하고 필요하다면 피부과에서 정확한 검사를 받아보는 것이 좋습니다.1. 발톱이 두꺼워지고 누렇게 변하는 이유정상적인 발톱은 비교적 투명하고 매.. 2026. 10. 17. 발뒤꿈치 각질이 심하게 생기는 이유｜갈라짐 관리하는 방법 발뒤꿈치가 하얗게 일어나거나 거칠어지고, 심한 경우에는 쩍쩍 갈라져 걸을 때마다 불편함을 느끼는 분들이 많습니다. 특히 날씨가 건조해지는 가을과 겨울에는 발뒤꿈치 각질과 갈라짐이 더 심해지는 경우가 많습니다.처음에는 단순히 피부가 건조해서 생기는 현상이라고 생각하기 쉽지만, 발뒤꿈치 각질은 생활습관이나 신발, 체중으로 인한 압력, 피부질환 등 여러 가지 원인이 복합적으로 작용할 수 있습니다. 무리하게 각질을 제거하면 오히려 피부가 손상되고 갈라짐이 심해질 수 있기 때문에 원인을 먼저 파악하고 올바르게 관리하는 것이 중요합니다.오늘은 발뒤꿈치 각질이 심하게 생기는 이유와 발뒤꿈치 갈라짐을 관리하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 발뒤꿈치에 각질이 유독 많이 생기는 이유발뒤꿈치는 우리 몸에서도 각질이.. 2026. 10. 17. 발가락이 저리고 감각이 둔한 이유｜단순 혈액순환 문제일까? 오래 앉아 있다가 일어났을 때 발가락이 찌릿찌릿하거나, 꽉 끼는 신발을 오래 신은 뒤 발가락 감각이 둔해지는 경험은 누구나 한 번쯤 할 수 있습니다. 이런 증상은 자세를 바꾸거나 신발을 벗고 조금 쉬면 자연스럽게 사라지는 경우가 많습니다.하지만 특별히 발을 압박하지 않았는데도 발가락 저림이 반복되거나 감각이 둔한 상태가 계속된다면 단순히 혈액순환이 안 되는 문제라고 생각하고 넘기지 않는 것이 좋습니다. 발가락의 감각 이상은 신경이 압박되었을 때도 나타날 수 있고, 당뇨병으로 인한 말초신경병증이나 허리 신경 문제, 드물게는 다리로 가는 혈류가 감소하는 말초동맥질환과 관련될 수도 있기 때문입니다.특히 발끝은 몸의 중심에서 멀리 떨어져 있기 때문에 신경이나 혈관에 문제가 생겼을 때 비교적 먼저 이상 증상을 느.. 2026. 10. 16. 엄지발가락 옆이 튀어나왔다면? 무지외반증 초기증상 평소 신발을 신을 때 엄지발가락 옆이 눌리거나, 발 안쪽 뼈가 점점 튀어나오는 것처럼 느껴진 적 있으신가요?처음에는 신발이 조금 불편한 정도였지만 시간이 지나면서 엄지발가락 옆이 붉어지고, 오래 걸으면 통증이 생기는 경우가 있습니다. 거울로 발을 살펴보면 엄지발가락이 두 번째 발가락 방향으로 기울어져 있는 모습을 발견하기도 합니다.이러한 증상이 있다면 무지외반증 초기증상을 의심해 볼 수 있습니다.무지외반증은 엄지발가락이 두 번째 발가락 쪽으로 기울어지면서 엄지발가락 뿌리 관절 부위가 발 안쪽으로 돌출되는 변형입니다.단순히 뼈가 튀어나오는 외형적인 문제로 생각하기 쉽지만, 증상이 진행되면 신발을 신거나 오래 걷는 일이 불편해질 수 있습니다.특히 초기에는 통증이 거의 없거나 가벼운 불편함만 나타날 수 있어 .. 2026. 10. 14. 이전 1 2 3 4 5 다음
